carbo i mono

no i od tego powinnismy zaczac polecam zatem mono + carbo + taurynka + magnez z cynkiem wyjdzie akurat cos kolo 120zl

5g dziennie 50 dni = 250g mono Po co 60 dni? Po co brać więcej jak 5g? uzasadnij badaniami... , bo praktyki nie masz raczej żadnej... dokup carbo, lepsze od dextro Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-23 19:05:40

kup tylko carbo ok 3kg i będzie gut . Cp nie kupuj narazie, po co ci? jak na mono zrobisz super efekty

1.X-Pand tak 30 min przed treningiem... 2.Czym chcesz woda , mleko , carbo tez moze byc , to juz od Ciebie zalezy.. 3.Po treningu mozesz wziasc 4-5g mono i potem wypic gainera..

czesc tak czytam Twój post i sie zastanawiam mysle ze: 1.Massacra 2 2.BCAA, Kreatyna,Carbo,Białko,Glutamina 3.hmm a która wali? no ok powiedzmy, ze mono w ilosciach kg na porcje wali po nerkach ;) ale nie w ilosciach np 10gr wiec np spokojnie Creatine Xplode powder moze byc 4.A tu, to juz kompletnie nie wiem co Ci doradzic :) pozytywne myslenie i [...]

Cwiczysz rok? To od jakiej wagi zaczynales? Jesli to jest twoj pierwszy cykl to hp odpada,za wczesnie. Kreatyna mono+carbo+gainer+witaminy i mineraly.Cos takiego na poczatek bym proponowal.Ale bez porzadnej diety nie ma co kupowac supli Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-16 16:57:28

kup kreatyne zwykle mono. dodaj bialko i carbo w celuu nadwyzki budulca. komp[lex witamin i jazda.

2) wiek /26 3) waga/wzrost 86,5/176 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu siła masa 6) stosowane już wcześniej suplementy głownie białko kreatyna mono animal pump carbo 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od animal pump glutamina 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na [...]

jak tak Ci zależy to zakup standardowy zestaw : OMEGE, WITAMINY I MINERAŁY , CARBO, ew. ZMA APTECZNE. Megabola sobie odpusc kup lepiej gain bolica, mono z własnych obserwacji nie polecam - mnie zawsze kolka łapała szybko. pozdr.

Zgadzam sie ze troche malo kasy jak na co miesiac wiec jedyne co ci zostaje to kupic mono i na nim jechac!Dobrze ze chociaz regularnie bierzesz Carbo bo przy tego typu sportach jest niezbedne.Jesli bedzie wiecej kaski to zainwestuj jeszcze w bialeczko.Pozdro

[...] Wiek 18 Treningi pon sr pt kick boxing,wt czw ewentualnie sobota siłownia Siła - Kreatyna (zwykłe mono, najtańsze) Wytrzymałość - beta alanina (activlab), kofeina (w sumie siłę też może dać) Regeneracja - BCAA (Hi Tec Bcaa Tst) Makroskładniki - Dieta i jeszcze raz dieta, jako dodatek WPC (Scitec Whey Professional), ewentualnie carbo (najtańsze).

glute bralem 5g rano z citro i 10g po treningu z mono i z carbo Veron Zmieniony przez - Veron w dniu 2003-12-01 16:45:01

czyli rano 5g mono + 1 kapsolka i przed treningiem z cp tak samo :> i oczywiscie po treningu carbo

[...] Wzrost:173 Dałem 4g białka na kg, 1g fatu i 6g węgli Może i dużo, ale jade już na tym troche ponad miesiąc a waga rośnie. Przy okazji mam dwa pytania 1. Mam spore ilości carbo, zastanawiam sie czy nie rozrobić sobie na trening, co wtedy po trenigu ? 2. Od poniedziałku zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy (zwykle mono), ile l wody trzeba pić [...]

dietka - dla pomocy- gainer/ carbo - 1 godzina przed i ok 20 min. po treningu. z cuplementów - mozesz zakupic kreatyne- ale odradzam monom, zbytnio zatrzymuje wode w organizmie.. chociaz mozesz kupic mono i jesc ok 3g dziennie

hard mass skoro jest po treningu to już bez carbo. nitro rano i przed treningiem, w NT rano hard mass tak to jeszcze jak wypadnie posiłek, albo między posiłkami jakaś porcja żeby kcal podbić. a tak w ogóle to zauważ, że w Nitro masz kreatynę + dodatki. nie ważne czy mono/ester/jabłko. Kreatyna to kreatyna. Zawsze będzie działać. owsze, w stacku [...]

to niby tez jest mono tylko z dodatkiem carbo, tauryny, i glutaminy, a cenowo wychodzi podobnie może nawet taniej;/

to ze twoj kumpel przytyl 2 kg przez 2 tyg to nie znaczy ze u ciebie bedzie tak samo :) kazdy jest inny i to ile ty przytyjesz zalezy od wielu czynnikow a przede wszystkim od diety :) kup zwykle mono mozesz do tego dokupic carbo jak chcesz nie zaszkodzi:)

... a dokladniej cos w ten desen. I. 100g platkow + 8 bialek jaj i 1-2 zoltka - jako omlet II. 100g Gainera III. 200g cyca + 100g ryzu/makaronu, warzywa (salata, pomidory, cebulka ogorek, papryka z oliwą z oliwek Trening (tez zalezy o ktorej cwiczysz) IV. 80g Carbo lub 100g Gainera wraz z 40g WPC V. 200g cyca + 100g ryzu/makaronu, warzywa [...]

ja tak robiłem na cyklu mono a teraz będe brał TCM rano + DEXTO JUICE przed treningiem CP po treningu CARBO Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-21 21:12:15